#26 Andrés Bustamante | Authomata: Trastorno de Déficit Atencional e Hiperactividad y el trabajo

Temporada 4
Temporada 4
#26 Andrés Bustamante | Authomata: Trastorno de Déficit Atencional e Hiperactividad y el trabajo
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Descripción del episodio:

Un capítulo dedicado al Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) o ADHD en inglés.

TDAH es un trastorno del neurodesarrollo, es decir la persona tienen una estructura cerebral diferente. Esta condición está por ejemplo dentro del espectro autista.

Erradamente algunas personas creen que esto es un tema de voluntad, que se podría atender solamente con terapia y así una serie de ideas equivocada.

Andrés tiene autoridad para hablar de esto, ya que el mismo tiene ADHD. ¿Te has preguntado si tienes el trastorno de déficit atencional e hiperactividad? En este episodio Andrés nos comparte muchas ideas que te podrán ayudar a identificar ciertos síntomas. Además nos comparte muchas técnicas que le han ayudado a “manejar” esta condición.

Algunos de los consejos en este episodio

  • Ayuda farmacológica, supervisada por especialista
  • Descansar, hacer pausas entre tareas
  • Asociar tus tareas a tu agenda. Poner tareas en un bloque de horas, no una lista eterna de tareas sueltas
  • Un asistente personal como Alexa de Amazon
  • Tener el escritorio y entrono físico/digital ordenado
  • Trabajar en un proyecto al día
  • Redes sociales en un solo lugar para no estar revisándolo siempre
  • No tener el correo electrónico siempre abierto, revisarlo por ejemplo solo 3 veces al día
  • brain.fm, aplicación con sonidos que estimulan la concentración o para meditar
  • Hacer ejercicio
  • Bebidas isotónicas con azúcar
  • No tomar café hasta 12 horas antes de dormir
  • Disciplina, dormir todos los días a la misma hora
  • Dormir 8 horas (ver link a Masterclass en la sección de links)

Sobre Andrés

Andrés Bustamante es cofundador de Authomata. Por años ha mezclado la psicóloga con la tecnología. Psicólogo Organizacional, Master en Ingeniería de Negocios y TI. Además Andrés espera “en cualquier momento volver a la música” una de sus pasiones.

Por años ha trabajado en consultoría de procesos, personas y tecnología. Ha creado Startups para acercar tecnología a pymes, trabajó en el Gobierno de Chile solucionando problemas públicos liderando Gobierno Digital, desde donde implementó proyectos emblemáticos como el de la Clave Única y Chile Atiende. Además implementó la Ley de Transformación Digital del Estado de Chile que busca que el Estado esté “completamente digital” en los próximos cinco años.

Hoy desde Authomata, junto a Hanna Back usan tecnología para desarrollar soluciones “atípicas” a problemas complejos de empresas, incluso en casos que han intentado otras soluciones previas con resultados fallidos. En 2020 lanzaron WaaS (We as a Service) en YouTube donde compartieron más de 50 horas de contenidos, contando todos sus “secretos” de consultoría en más de 20 capítulos.

Como última cosa, pero no menos relevante. Andrés es AMANTE de WordPress. De verdad cree que “todos los problemas” se pueden solucionar con esta plataforma creada por Automattic (giño giño con el parecido del nombre).

                 

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